10公里37分钟什么水平
admin
2023-07-20 23:01:51
10公里37分钟，平均配速是3分42秒，这个配速在业余跑者中属于上等水平，绝对超过很大一部分人，也许在那些精英选手中成绩一般，但是在业余普通跑者中屈指可数，达到这个配速要付出很大的努力，跑量堆积，间歇跑，力量训练必不可少，送髋技术也要练。
10公里37分钟什么水平
十公里能够跑进四十分钟以内的，速度还是非常快的，水平很高。平时大多跑步爱好者，跑步十公里基本需要一个小时左右的时间，能跑进四十分钟以内的屈指可数，绝对的大神级别的人物。能够跑这么快，与平时严格要求自己，刻苦锻炼是分不开的。
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