痛风虽然不是一种非常危急的疾病，但会长期影响患者的身体健康，哪怕现在医疗条件改善了很多，痛风也几乎不能治愈，所以很多人觉得如果患上了痛风无异于无期徒刑。

　　但其实痛风严重与否和平日里的饮食有直接的联系，尤其是经常吃嘌呤含量高的食物，更不利于尿酸的排出，从而导致痛风越来越严重。

　　所以，痛风患者注意了，平时少做三件事，或有利于控制病情，减少并发症。

　　1、不良的饮食习惯

　　其实从健康的角度来说，就算没有患上痛风这种疾病，我们平日里也要通过均衡饮食来维持身体健康，如果患者本身就已经有了痛风，在饮食上更要注意尽量少吃一些嘌呤含量高的食物。

　　比如动物内脏，海带，海鲜等，与此同时还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助尿液排出体外，才可以降低尿酸，预防痛风发作。

　　2、少喝勾兑饮料

　　一旦患上痛风，就要想办法给身体减轻负担，比如我们上面所说的多喝水，但是一定要喝没有添加任何物质的白水，如果喝了勾兑的饮料，反而不能帮助尿酸排出体外，甚至还可能升高尿酸含量。

       主要原因是饮料里面最多的成分就是糖，而糖对于此类患者来说属于危险物质，不仅如此，勾兑出来的饮料带给肾脏的负担，远远超乎我们的想象，在尿酸无法排出的情况下，甚至还会增加患上并发症的几率。

　　3、乱用药物

　　痛风属于慢性关节炎症，所以患者平日里需要经常吃药物来缓解病情，比如常见的非布司他、秋水仙碱等，这些药物确实能起到降酸的效果。

　　不过从长远的角度来说，药物所产生的副作用对于患者的身体健康有很大的影响，而且药物也起不到去根的效果，经常吃反而会增加后期治疗的难度。

　　所以在治疗的过程中如果不得不服药，建议还是听从医生的嘱咐，这样才能帮助病情恢复，减少并发症。

　　除了上面所提到的这三件事要少做之外，痛风患者平日里还要注意很多事项。首先不能喝酒，原因是酒精进入体内，一部分被肝脏代谢，还有一部分会溶入到血液中，导致尿酸浓度增加，尤其是对尿酸不太稳定的人来讲，可能进一步影响并阻碍尿酸排泄。

　　另一个就是不要过度劳累，虽然现在人们从事更多的是脑力工作，但疲劳一旦超过人体承受的范围，就很可能引起痛风。

　　总的来说，痛风可以说是饮食所引起的疾病，因此在饮食上必须控制住嘴巴，平日里要少喝勾兑饮料，改变不良的饮食习惯以及不能乱用药物。

　　与此同时，建议患者平日里可以做适量的有氧运动，促进新陈代谢，从而有利于尿酸顺利的排出。