165适合短跑还是长跑
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2023-07-10 02:02:46

165适合短跑还是长跑

其实适合短跑还是长跑跟身高没有关系，一般说

1、意志力强，耐力好的人可以选择长跑。因为长跑肌肉的类型主要是红色肌肉，并且红色肌肉的有氧代谢比白色肌肉好，并强得多。红色肌肉适合长时间且强度较低的耐力运动。

2、相对而言，耐力较弱的人可以选择短跑运动。因为冲刺是爆发性的。它也适合大腿短的人，因为脚的着陆时间相对要快一些，因此可以缩短我们的短跑时间并赢得比赛。

165适合短跑还是长跑

身高一米六五，最大的劣势就是步伐距离短。 毕竟这个身高，腿长是关键呀。 当然，你可以从跑步频率上去弥补，加强锻炼就行的。

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