10公里配速心率对照表
admin
2023-07-06 06:44:11

10公里配速心率对照表

跑步10公里配速（12.379千米/小时）10/（48.47/60）≈12.379千米/小时。

主要的计算方：如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟时间，那么每跑1000米就需要7分30秒时间，这也就是说配速为7min30。

在平时跑步的时侯就要计时，把实际速度和配速联系起来。

语音朗读：

上一篇：斗罗大陆2穆恩死哪一章

下一篇：进藏车型十大排行榜

相关内容

热门资讯

热门中概股多数上涨 纳斯达克中... 每经AI快讯，1月9日，热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数涨1.09%。万国数据涨超8%，哔哩...
大学生个人职业生涯规划制定的意... 　职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长‘知识结构，结合社会环境与市...
未来职业发展规划 未来职业发展... 　一、序 言　　选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。铁匠锤打铁砧，铁砧也锤打铁匠;海蛤的...
我的未来职业发展计划 培训提升... 1. 个人职业通路设计： 一线操作员-技术维修技术员-助理工程师—工程师—高级工程师-总工程师—公司...
大学生未来职业发展规划 大学生... 　职业发展问题是人生发展的核心问题之一。对于每一名将要就业的大学生而说，职业问题不容回避。大学教育的...