在楼上做什么运动不影响楼下_知识

admin

2023-06-29 05:02:25

在楼上做什么运动不影响楼下

在楼上做什么运动不会影响到楼下住户，你的问题就表示你是一个高素质的人，不多说，我的经历直接分享给你。

仰卧起坐，平板支撑，站军姿，这些都是有氧的锻炼，一张瑜伽垫或者在床上就要解决。站军姿只要靠墙站就行，十分后全身暴汗。还有其他锻炼局部的运动，可以参考瑜伽动作或者自己拉伸都可以。健康美丽和坚持不能分开，加油哦

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