游泳锻炼，每天游多少米合适_知识

admin

2023-06-23 02:21:51

游泳锻炼，每天游多少米合适

游泳锻炼每天游400一800米为最佳。游泳是非常好的体育运动项目，是对心脏保护缎炼的最佳运动，但是游泳距离的长短以身体不出现极度疲劳为主，一般情况下根据个人体能游400一800最为适合。

游泳锻炼，每天游多少米合适

请让我来回答一下你的这个问题吧，游泳是全身锻炼，也是健身最佳方式。但是什么事都得有个度，正常情况下我觉得每天游泳500米到1000米之间比较合适。

游泳锻炼，每天游多少米合适

游泳锻炼，每天游泳200米左右就可以了！在不感觉到累的情况下，完全可以起到锻炼的作用，不用留的太长时间，所以我觉得每天可以游泳达到200米左右，完全可以的。

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