185cm要跳多高才可以扣篮_知识

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2023-06-10 02:41:27

185cm要跳多高才可以扣篮

185cm要跳80厘米左右可以扣篮，这需要苦练。

我学篮球的时候，身高175厘米，家长不让玩，只能在家拍球。我就是练习原地跳土堆。土堆从30厘米高到100厘米的高度都有。每天练习一小时就够了。然后还要练习拍球运输，熟悉球感，扣篮时候才不会脱手。最后练习拿球扣篮就可以了。

每天一两个小时高效练习就够了。跑步，深蹲同步练习，力量和体能方面要跟上。后期要多实战才能突飞猛进。

185cm要跳多高才可以扣篮

对于中国人来说，身高185厘米站立摸高一般在2.4米左右。标准的篮球场，篮筐离地面高度为3.05米，要实现扣篮则单手持球要高于篮筐15厘米以上才行。由此判定，助跑最少跳起高度在80厘米，才能完成扣篮。

对于一般体育爱好者，助跑弹跳高度达到80厘米难度较大，建议加强身体素质锻炼，进一步增强腿部力量和弹跳力。

185cm要跳多高才可以扣篮

要看手臂长度和弹跳，你可以计算，篮筐315，如果你的站立摸高为260CM，那么你需要55CM+15CM（约一个手掌的长度）差不多就可以扣篮了。

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