冲楼梯可以训练百米吗_知识

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2024-01-04 14:01:05

冲楼梯可以训练百米吗

可以，冲楼梯是起到辅助训练效果的，可以提升腿部力量，使爆发力更好，耐力也得到增强。但冲楼梯不是百米训练的主要环节，适量尝试下是可行的。

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