投篮有甩的习惯,是因为自身的由下传导至上的力量不够,所以要想改掉甩,就必须改善投篮的发力模式,使身体由下至上顺畅发力,平时可以做俯卧撑的同时可以加强哑铃向上推举,这个动作不仅可以练到我们上肢的发力,还可以改善投篮的连贯性,是一套不错的训练模式
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