站立踢前腿的主要训练目的
admin
2024-01-02 06:01:09
这个动作可以训练好几个部位，首先是大腿肌肉，因为它要把小腿带起来。
其次是训练站立平衡，一脚踢出去，动量很大，必须腰部，腿部一起协调，才能保证不摔倒。
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