跑步脚后跟为什么抬高
admin
2023-12-31 18:40:37

跑步脚后跟为什么抬高

脚后跟抬高这是跑步姿势不正确导致的。

跑步有两种姿势，一种是短跑时的前脚掌着地，后脚跟不着地，这种姿势是快速的短跑中才有的，一般的专业运动员都是这样第二种，就是慢跑比较常见，就是后脚跟先着地，然后过渡到前脚掌用力蹬起来，这样是为了缓冲跑步时产生的震动，同时也是利用跑步时的动力为下次迈步提供动力（但是必须穿着跑步鞋才可以，一般的鞋子没有缓震效果，会损伤脚掌），通过平时慢慢的纠正，姿势就会慢慢正确的

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