1000米为什么要前脚掌着地_知识

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2023-12-31 17:40:16

1000米为什么要前脚掌着地

1000米跑属于中长距离跑项目，中长距离跑由于距离相对比短跑要长，因此动作要领要求跑时要重心平稳、呼吸均匀有节奏，所以要用前脚掌着地，也是为了减少自身重力对下肢躯干关节和骨的冲击力，包括对头和颈部的损伤，所以我们要在平时的训练和比赛中，严格按动作要领要求坚持经常提高健康水平和运动竞技水平。

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