身高170跑步最佳步幅
admin
2023-12-31 13:00:29
步幅在70cm左右比较合适，过大容易造成肌肉拉伤，过小需要很快的步频，这个幅度应该合适。
步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅
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