怎么提高短跑频率
admin
2023-12-29 02:41:10
在提高速度素质的敏感期加强训练，青少年敏感期一般在7到10岁，是提高速度素质的敏感期，在敏感期内，训练事半功倍，提高频率的方法还有很多，例如：顺风跑，下坡跑，牵引跑等等 ，都可以提高运动员的频率。
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