练田径多久算晚_知识

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2023-12-27 07:21:49

练田径多久算晚

练田径20岁算晚

两年内学习田径的特长是没有问题的，田径是一个有痒运动，平时要注意营养搭配，还要有合理的器械运动，增强你的腿部肌肉，当你完全适应了基本的跑步训练和器械训练之后，可以增加负重训练，长期坚持用不了两年一年那就基本上可以了，但是劳逸结合，运动量过大会伤膝关节的

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