羽毛球跨步训练方法
admin
2023-12-27 04:20:34
步骤/方式1
1、跨步要蹬，启动步发力，降重心，勿翘臀，脚跟先着地，脚尖要外展。
步骤/方式2
2、后腿要跟进，后脚内侧要拖地，前小腿与大腿角度不能小于九十度。
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