跑50公里中途如何度过_知识

admin

2023-12-27 01:20:37

跑50公里中途如何度过

跑步50公里这种超长距离的奔跑，在中途建议要休息5分钟左右，一是补充含电解质的水分，还可以缓解一下高速的心率和呼吸。

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