180扣篮一般练多久_知识

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2023-06-08 00:40:50

180扣篮一般练多久

作为一名亚洲人中在打篮球方面是有劣势的，因为我们的肌肉类型和黑人运动员不同，但是如果你的身高达到了1m8，经过正常的训练，都是可以完成扣篮的。

正常情况下来说一个成年人如果身高达到了1m8，经过专业的篮球训练，半年的时间就能够完成扣篮动作。

180扣篮一般练多久

这个和每个人的弹跳高度有很大关系。每个人的体质是不一样的，后天的练习有关系，但先天的条件占比还是很大的。扣篮需要至少一只手掌要超过篮筐高度才可以，篮筐高度三米零五那就需要垂直弹跳高度达到一米二五以上才可以，需要循序渐进的锻炼才可以，时间上没有要求的。

180扣篮一般练多久

一、180的身高扣篮一般练习半年就可以了，下面我和你们一起分析分析一下吧

二、现在的人，物质生活上去了，就更加注重保养身体了，所以篮球是一项很好的养生技术，像一个篮筐离地只有二米四五的样子，所以一个一米八的身高，去扣篮只需要锻炼跳高就行了，所以半年完全够了

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