200米跑和400米跑的差异性_知识

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2023-12-22 17:21:23

200米跑和400米跑的差异性

200 米和400米都属于短距离跑步项目，都需要爆发性，200米专注冲刺能力，全程冲刺，400米不光有冲刺能力，还要有保持速度的能力，所以400米更难跑。

200米跑和400米跑的差异性

200米跑，全程都要全力以赴，只不过有一个弯道，需要具备更好的弯道技术。而400米跑就不能起跑之后就全力以赴，否则到了后程就耐力不够，会严重降速，影响成绩。所以，400米跑除了要具备弯道技术，还要注重节奏和体力分配，要根据自己的能力和技术特点，把400米分成4段来完成。

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