原创日本女排为何四连胜？一传防守移动快，下三路给力，培养理念不同_常识

原创日本女排为何四连胜？一传防守移动快，下三路给力，培养理念不同

创始人

2025-06-15 00:21:24

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从世联赛的比赛来看，日本女排取得四连胜，真的涨球了，单从场面说日本吧，日本的防守与小球串联公认太强，这没法反驳！

日本的小球和防守很出色，最主要的是脚下移动很快，“脚下快”，无论是防守还是进攻，阵型保持的比较好，队员脚下也快，不站死，这很关键！站死了，是中国女排很多球起不来的原因。

日本的技术要领掌握很好，下腰快，不管能不能接到，果断下腰，动作先做完。能下腰或扑垫的，很少用手去“够”。这两点说明，日本队员的下盘力量确实稳，能支持“脚下到位”！

关于一传，就没啥说的了，她们“卸力”做的好。一传这个动作，现役张常宁就做的非常好，无论是“卸力”还是“撂高”，跟着张常宁学就可以了。

笔者认为，如果要破日本这种整体移动的，她们的两个边线是软肋，边线的防守人，旁边的同伴只能保护它内侧，外侧只能靠自己，飞了也没人能帮的上。

还有一个是长线，底线人也只有身前有保护，身后是空档。所以我们的进攻要压长线，拐直线，把它阵型中间拉空，结合吊球！中路快攻就是八字线，往两边砸。但这个打法，对球员技术要求挺高！

日本的防守好是她们的立命安身之本，防守一直都好，还是多观察日本的拦网和进攻，还有就是发球，日本队的发球可能是所有队中效率最好的，每个轮次的发球都好而且失误不多，另外拦网的效率也很好，这些都值得中国女排学习。攻手技术好，通过速度，平打，多变的线路，进攻效率很高，唐欣和庄宇珊这些矮个球员好好学习一下日本攻手的进攻技术。

笔者认为，日本的排球培养体系，对排球的理解，比我们强。最关键一点，人家的培养不是功利的，所有人都必须苦练基本功。

比如木村那身高在日本算宝贝了，下三路也是非常好的。这要在中国的话，估计大概率就专门让她侧重进攻了！

進攻移動技術效率中國女排防守一傳張常寧日本保護觀點評論日本女排莊宇珊

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