夏季如何预防肠道传染病？这些细节要留意！
夏季如何预防肠道传染病？这些细节要留意！
张先生吃了冰箱里放置一晚的冰西瓜，开始上吐下泻，腹部绞痛……上海市浦东新区传染病医院感染科副主任医师滕惠琴在东上海之声《健康有道》直播节目中指出，夏季气温高、湿度大，食物被病菌污染的可能性较大。夏季是肠道传染病发生和流行的高发季节，如果不加强预防和及时治疗，很容易造成某些肠道传染病的流行。
滕医生进一步介绍，除了像张先生上吐下泻的典型症状外，有些肠道传染病还伴有发热、乏力、头痛、胸闷不适等全身中毒症状。症状的轻重要看感染的是哪种细菌和病毒，有些肠道传染病来势十分凶险，如霍乱和中毒性细菌性疾病、急性食物中毒等，由于细菌在人体内大量生长繁殖，毒素迅速进入人体血液，临床上可出现大量脱水，休克，迅速出现昏迷，若不及时救治，出现严重的并发症，可导致多器官衰竭而死亡。
在临床工作中，滕医生发现有的轻度腹泻患者不重视或者乱吃药，认为吃几颗止泻药，腹泻止住就行了。然而真的是这样吗？滕医生表示，止泻药可能抑制肠蠕动，腹泻症状会得到一过性缓解，但如果是感染性腹泻，可能导致肠道内细菌过度生长和细菌的毒素进一步释放，导致病情加重，甚至出现败血症危及生命。切不可自行滥用止泻药，导致病情延误加重。
如何判断是否需要使用抗生素呢？滕医生分析，人体的胃肠道中有很多有益的菌群，如果滥用抗生素就会将这些有益菌群一起杀死，造成菌群失衡，降低营养的摄入量，加重腹泻。一旦出现腹泻，我们首先需要明确是感染性还是非感染性，建议腹泻人群及时前往肠道科或消化科就诊，通过化验血常规和大便常规检查了解是细菌感染还是病毒性感染，如有炎症指标明显上升，则及时予以抗菌治疗阻止病情恶化。
预防肠道传染病，
还有哪些生活细节需留意防范？
滕医生特别强调，
管好“手”与“口”是关键所在。
1.洗手是最重要的个体预防措施。工作结束、外出归来、饭前便后洗洗手，可以用流水即洗手消毒液将手上90％左右的微生物洗掉，减少污染的机会。
2.不喝生水，饮用水应煮沸后饮用，这样基本可杀灭大部分的致病微生物。
3.吃熟食，少吃凉拌菜，吃之前务必应洗净，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的食品不要购买；尽量少食用易带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌制后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。
4.尽量避免吃隔夜饭，隔夜菜，应及时储存在冰箱内，食用前要加热，如变质及时丢弃。
5.烹调时，餐具应该严格消毒，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
6.搞好室内外卫生，及时清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
7.同时个人注意劳逸结合和保证充足的睡眠，提高自身免疫力，有利于预防传染病感染。
8.如果发现患有上吐下泻等症状，切不可大意，要立即就医，以便早诊断、早治疗。
文字：蔡艳
编辑：李志豪
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