运动为何也要处方？
光明网
2023-08-22 06:23:03
日前，河北省沧州市58岁的市民王灵利，慢跑1小时后发现膝盖肿了。医院诊断为关节炎，建议她立即停止运动，配合吃药、休息等进行治疗。她不禁疑惑：不是说“运动是良医”，怎么还跑出毛病来了？这一现象并不是个例。数据统计，跑步爱好者中偶尔受伤和经常受伤的人数分别占56.9%和18.2%，没有受过伤的人数占24.9%。膝关节损伤、踝关节扭伤、足底筋膜炎是跑步中最容易出现的运动损伤。
“运动是把双刃剑，用好能促进身体健康，用不好反而会损害健康。”在北京体育大学运动医学与康复学院教授王艳看来，一直提倡的“生命在于运动”应该更新为“生命在于科学的运动”，而这种需要理论和实践支撑的科学运动方案就是运动处方。
北京清华长庚医院康复医学科主治医师李欣介绍，比如心脑血管疾病患者就要慎做阻力运动，因为运动中的屏气会造成心脑血管负担，产生危险。“还有糖尿病患者要注意运动时间，不宜在吃药后立即运动。因为药效在短时间内会达到高峰，这时运动会快速提高降糖药物在血液中的浓度，两者同时作用，不但不利于食物吸收，还有可能造成低血糖。”
来源：光明日报
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