进入三伏天，如果身体有湿气，可能有这4个表现，记得祛湿哦！_常识

进入三伏天，如果身体有湿气，可能有这4个表现，记得祛湿哦！

缘起缘下

2023-08-20 16:16:57

导语：进入三伏天，如果身体有湿气，可能有这4个表现，记得祛湿哦！

今天进入三伏已经是第4天了，入伏也就意味着正式的进入了“桑拿天”，在这个时间段，不仅天气最热，下雨量也会是全年之最，空气中那种又闷又潮的感觉，不仅会让人感觉很不舒服，而且还容易加重体内的湿气，使整个人看起来更加的昏昏沉沉，相信现在大家对于湿气，已经并不陌生，但是却不知道怎样来分辨。进入三伏天后，若是没有这4个表现，恭喜你：没被湿气侵体！

进入三伏天后，若是没有这4个表现，恭喜你：没被湿气侵体！

1、大便溏稀。排便的时候，如果发现大便总是粘在马桶上，用水冲不掉，而且大便的颜色可能会发青、溏稀不成形，这也是体内存有湿气的一种表现。

2、观察舌苔。正常的舌苔，一般是薄白苔，均匀地平铺在舌面，舌苔分布在舌面中部、根部会稍厚一些。但是如果舌苔的颜色变得又厚又黏的话，说明体内，可能已经有了痰湿之气。

3、疲乏无力。体内的湿气越重，人就会愈发的感觉身子发沉，睡不醒，而且明明穿的很少，却总感觉像是穿了一件很湿很厚的衣服，可能还会伴有小腿肚发酸发重的感觉，如果身体出现这种情况，说明体内的湿气已经很重了，需要及时的排除湿气，比如做一下艾灸、坚持运动、多让自己出出汗，拔罐、做泥灸都可以。

4、白带异常。对于一些体内湿寒气过重的女人来说，湿气重容易导致脾虚，使得湿气下注，导致女性的白带出现异常。如果女性白带有异味或出现外阴瘙痒等，可能是因为湿气过重引起的，如果不改变一下饮食和作息习惯，时间长了还可能会引起一些妇科疾病。

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