不吃晚饭有啥坏处吗不吃晚饭到底好不好_常识

不吃晚饭有啥坏处吗不吃晚饭到底好不好

创始人

2025-01-13 07:03:22

　　最近一直在减肥，从网上看了很多减肥方法，觉得还是从饮食上克制比较好，于是晚上不吃晚饭，坚持了一段时间了，也有一定的效果，但是，不吃晚饭好吗？

　　快读网小编为您收集整理：

　　晚饭是我们一日三餐中的最后一顿，许多人呢为了减肥都不吃晚饭，古人云，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，晚饭一定要少吃，对于我们的心，胃都有非常的好处，但对于减肥的人来说，我们可以少吃，但如果不吃的话，我们的胃也很难受，可以选择脂肪少，清淡，或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用，既可以补充我们体内的营养，对于减肥也有一定的效果。

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