经期适合做什么运动减肥 经期适合做什么运动吗
创始人
2025-01-12 09:02:56
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　　我向来都有做运动的习惯，一直是个比较闹腾的人，所以在月经期间也停不下来，于是我想要知道在月经期间可以做什么运动呢？

　　快读网小编为您收集整理：

　　相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动，尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说，更是要多加注意月经期间休息的。而一些体质相对不错的女性来说，在月经期间进行一些瑜伽的练习还可以起到比较好的活血作用的。其次也可以选择乒乓球以及柔球等的运动，还可以有效的促进盆腔内的血液循环，但是要注意的就是步幅不要太快，在自己承受范围内。

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