孕妇补钙食物前十名孕妇吃什么食物补钙最好_常识

孕妇补钙食物前十名孕妇吃什么食物补钙最好

创始人

2025-01-10 09:32:24

　　怀孕五个月，去产检的时候医生说我有一点缺钙的症状，让我回去多补钙，但是我又很不喜欢吃钙片，除了钙片，我还能吃些什么东西补钙吗？

　　快读网小编为您收集整理：

　　事实上，补钙的方式多种多样，最最快捷有效的就是吃钙片，现在市面上的钙片多种多样，选择一种适合自己的就好。此外，在补钙期间适当的补充维生素D，以及过晒晒太阳也是非常有利于钙的吸收。除了钙片，不二的选择就是牛奶了。坚持每天睡前喝一杯牛奶，不仅能够补钙，还有利于睡眠。怀孕期间，也可以适当的做一些运动，这样也有利于钙的吸收。

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