如何选择少油食品？教你两招看懂营养标签
创始人
2024-12-20 10:01:50

健康生活，从选对食品开始

看懂营养标签，拥抱少油美味

为身体减负每一天

健康不再是梦

01

如何科学看待脂肪

脂肪是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致肥胖和慢性疾病。肥胖者、高脂血症、心血管疾病和脂性腹泻患者等人群尽量选择健康食品。

02

学会读懂营养标签

选择少油食品，查看食品营养标签，挑选每百克（固体）或每百毫升（液体）脂肪含量低于3克（固体）或1.5克（液体）为佳。

03

生活中的减油小窍门

烹饪少油，选蒸、煮、炖等无油或少油方法，煎优于炸。用控油壶控油，少吃或不吃油炸食品，如鸡腿、薯条等。避免喝汤汁，不用汤汁拌饭。

（来源：健康中国）

上一篇：原创 产检发现血糖高？孕妇该如何控制血糖？

下一篇：从统计物理到社会科学：如何从微观推导出宏观？

相关内容

热门资讯

维通利涨1.07%，成交额70... 8月25日，维通利涨1.07%，成交额7001.46万元，换手率3.52%，总市值103.72亿元。...
颀中科技跌2.94%，成交额3... 8月25日，颀中科技跌2.94%，成交额3.71亿元，换手率5.80%，总市值208.29亿元。异动...
天力锂能涨2.83%，成交额6... 8月25日，天力锂能（维权）涨2.83%，成交额6.41亿元，换手率36.81%，总市值28.47亿...
汉仪股份涨2.15%，成交额7... 8月25日，汉仪股份涨2.15%，成交额7302.69万元，换手率2.40%，总市值32.36亿元。...
矽电股份涨0.04%，成交额2... 8月25日，矽电股份涨0.04%，成交额2.89亿元，换手率5.97%，总市值106.78亿元。异动...