【汤晓凤专栏】

如何提高自己的“认知”？

原创作者|汤晓凤（教育硕士，高中音乐教师，一对龙凤胎孩子的妈妈。）

关于认知，上次的文章我写了一点，今天继续补充关于我对这方面的思考。

上篇文章我写完了以后，在这期间又发生了一点事情，引发了我对这个问题的继续思考。

我现在有个感悟，就是当你去想某一方面内容的时候，如果一直思考，并且持续不断地经历一些事情，那么，这个问题就会越来越深，越来越接近真相，你也就会越来越想明白。

为什么非要想明白一件事情，尤其是困扰你的一件事情，那是因为想明白可以作出正确的决定，不内耗，非常笃定地去做决定。

认知的最高路径就是可以拿到好的结果，好的结果才是认知的最高奖赏。

那么问题来了，怎样才能提高认知？

（一）什么是认知？

在心理学上，认知有一个专用名词叫“达克效应”，就是自己对自己的认识，我想了一个词，这个词的名字叫做“自知知明”。

自知之明我也写过，这个词搁我们那个年代是个褒义词，搁现在是贬义词，因为某件事情，你对一个人说，你要有自知之明，那么，大概率，这个人会认为你在骂他。

但实际上，自知之明是一个特别中肯的词，是一个特别有规劝意味的词，这个词可以让你避免陷入认知盲区，可以让你规避思维陷阱，绕开思维茧房，可以客观，宏观的去想事情，做事情。

所以，自知之明可以清楚地看见自己，更清楚地看见别人，看清事情的原貌，让你作出更正确的决定，这就是认知。

在心理学上，普遍的具有高认知的人，他们往往会低估自己的真实水平；而低认知的人，他们往往会高估自己的真实水平。

低估自己真实水平的人会更加谨慎小心，会愿意拿出更多的时间来加强刻意练习，让自己的水平更高，让自己在面临困难的时候，有更多的能力去解决问题。

高估自己认知的人，会更加相信自己的能力，他们的特点是只认为自己是对的，他们相信自己的能力和判断力，并且一意孤行，绝不改变。

你想拥有高认知，首先需要做的就是去观察自己的认知，只有拥有了自知之明，拥有了判断自己的认知是否正确的前提下，你才能提高认知。

说白了，时刻观察自己认知的人，才配拥有高认知。

我看到了一个结论，这个结论是：如今社会上90%的人不知道自己不知道，能知道自己不知道的的人占社会的前10%。

注意“前”这个词，这个“前”字特别美好，因为高认知匹配世间最美好的事物，所以，提高认知是提高生命质量的最重要的条件。

（二）怎样提高认知？

知道自己不知道，就会很谦虚，很谨慎，不会一意孤行地做出判断，那怎样才能提高认知呢？

寻求多样化的信息来源，关注不同观点和立场的声音。通过拓宽视野和丰富知识储备来增强自己的判断力和决策能力。

判断力和决策力需要反省，也就是复盘，把每一件自己经历的事情都复盘，分析判断自己的思维，对方的思维。

自己思维的背景、原因、客观条件以及所涉及到的利益，复盘对方的背景、原因、客观条件及利益，只有把前因后果全方位考虑进去，你才能得到一个客观的结论，然后做决定。

不打无准备的仗，就是高认知。

只有准备充分了，才能对自我的评价接近客观，才能把事情做成功。

（三）提高认知就是正反两种思考方式的辨别

提高认知就是转换思维方式，改变刻板印象，就是不断地给自己洗脑。

我们身处信息茧房里，主要跟我们的环境有关，与每一个人的兴趣点有关，与每一个人的自身天赋所在有关。

比如，我的职业是教师，而我本人对教育特别感兴趣，所以，我的信息茧房就搭建起来了，我只看有关教育方面的内容或者信息，那我的脑海中，教育信息占了绝大多数的空间。所以，其他的信息就会被我自动地屏蔽，而我一旦习惯了这种吸收信息的方式，并且运用同一种思考方式，我就很容易固步自封，一意孤行。

比如，我家孩子很不喜欢上学，我就喜欢看一些导致孩子不愿意上学的原因，其实很多教育博主的观点千篇一律，大抵不过就是：学习时间过长导致孩子厌学，学习的收获与学习勤奋不成正比，睡眠不够，考试太多和排名导致孩子压力很大，很焦虑等等。

就这一个问题，我也曾无数次地问我自己，为什么别的小孩都去上学，而我的孩子不想去？

一正一反两个观点同时在我脑海里轮流闪现，最后，我参照我自身的经验得出结论，不愿意上学的孩子才是正常的孩子，因为，学校里学习的内容并不是孩子喜欢的，他不喜欢很正常，不愿意去上学，并且能把自己的观点说出来，实践出来，说明他在家里没有遭受压迫，他敢于表达自己的观点并付诸行动。

也有很多喜欢上学的孩子，他们热衷于考试和排名，并且总能获得学习的成就感，还有的孩子喜欢在学校里交朋友，喜欢某一科的老师等等，这些都是喜欢上学的理由。

我深陷信息茧房里，并且认为自己对，仅仅是因为我的孩子不想上学，我在为孩子找借口，找理由。

信息茧房导致我这样认为：现行教育的本质不是教育，是在驯化孩子，我的孩子敢于反抗自己不喜欢的教育环境，说明他有自己的思想，不想被驯化。

千篇一律的同质化的内容，本质是培养流水线的产品，但凡有创造力，有思考力的孩子只要看到了教育的弊端，而他又没有能力去改变教育环境，他只能自暴自弃，陷入混沌和沉沦。

现在，我承认我在信息茧房里出不来，我坚守自己的观点，我认为我的观点是正确的，这就是固步自封，一意孤行。

只见树木，不见森林，就是说明不能从更大的格局去看孩子的教育问题，这就是认知的局限。

（四）看见自己的无知，才能提高认知

还是那句话，只有看见了自己的无知才能提高认知。

知道自己无知，就要多听，多看，多想，多了解，然后做决定。

退一万步讲，认知这玩意也没有那么玄乎，不管是什么样的认知，只要自己觉得舒服，就可以。

因为，没有不遗憾的生命，看清楚了这一点，无论做任何选择都可以过完自己的一生。

我所说的提高认知，其实是一种更高的人生需求：是更高生命质量的需求。

人活一世不容易，谁也不想过一种碌碌无为的人生，既想生活质量好，也想精神质量高，那么怎么办呢？

提高认知吧，因为提高认知，就意味着可以挣到更多的钱，过自己想过的物质生活；提高认知，可以拓宽思维能力，可以过自己想过的精神生活。

还有一点，也是我刚想到的，认知就是他的命运，认知其实很难改，就像命运很难改一样。

思维茧房就是常年累月的思维习惯，有原生家庭带来的，也是自己的人生经历决定的。

怎么改变命运，怎么提高认知呢？

我想了很久，还是那句话：菩萨畏因，凡夫畏果，佛畏系统。

就是你每一个念头，每一个发愿，每一个行为是利他的，是善良的，本愿是美好的，实践行为是科学的，那么，你的命运才会越来越好，你的认知也会水涨船高。

个人观点，仅供参考，不当之处，还请原谅！

（本文为汤晓凤老师原创，首发汤晓凤老师主办的微信公众号“师徒四人组-ID:xiyouhouji”，校长传媒获得授权发布）

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