如何在训练中保持好心态不“上头”？“谢哥”给师弟支招——_常识

创始人

2024-12-14 10:41:07

(如何在训练中保持好心态不“上头”？“谢哥”给师弟支招，时长共55秒)

如何在训练中保持好心态不“上头”？“谢哥”给师弟支招

9月4日上午，广东省二沙体育训练中心举行奥运健儿分享交流会，巴黎奥运会跳水冠军谢思埸在现场和跳水队的师弟师妹们分享经验。

“谢哥，我在平时的训练中遇到过身体状态很差、但还是要保持高水平动作的情况。在这种时候会越跳越糟糕，又稳定不了自己的心态。我想问在这种情况下是怎么稳住自己的心态，来调动自己？”

面对师弟的发问，谢思埸表示感同身受。“训练的时候有时候就是会这样。比如我自己今天训练状态OK，但是始终跳不出自己想要的效果。其实在这种时候，越想要去跳好，就越容易‘上头’。”谢思埸说。

“这种时候要及时反应过来，这样的行为其实是在伤害自己，无论是心态上还是技术上。这种时候要让自己缓一下。运动员的状态是有高低的，如果在状态差的时候还拼命去做大难度动作，一个还是容易受伤，一个是动作会变形，这两个是非常致命的。”谢思埸表示。

【采写】南方+记者许仪

【摄影】南方+记者苏韵桦

【剪辑】南方+记者何志豪

【作者】许仪；苏韵桦；何志豪

【来源】南方报业传媒集团南方+客户端