处暑养生如何护脾胃？中医专家教你按保健穴位_常识

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2024-12-13 14:02:23

2024年8月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问（直播回顾）。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉现场演示如何按压穴位进行保健养生。

他表示，从中医来讲可以采取穴位按摩的方式，在处暑阶段保护好脾胃。

首先是极泉穴，把上臂抬起来，露出腋窝，腋窝正中间是极泉穴，用拇指按住极泉穴，按到疼痛为准，按压30-50次。当然也可以拍打极泉穴，同样可以减少暑热积聚体内，有解暑、止汗的作用。

在上班坐着的时候，也可以按压手三里穴。把肘曲起来，连续按压手三里穴30-50次，可以缓解脾胃虚弱而导致的一些症状，比如健脾化燥、调节胃肠功能。

南方网、粤学习记者文云华

校对梁洁萍