口呼吸是指晚上睡觉的时候用嘴巴呼吸，而不是用鼻子。重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，有些宝宝养成了口呼吸的坏习惯，长期口呼吸会带来很多口腔疾病和呼吸道疾病，还会影响面部的发育，而且，长期口呼吸容易变丑。所以，为了健康和漂亮，要让宝宝改掉口呼吸的毛病。

口呼吸的危害

1.患口腔疾病和呼吸道疾病

鼻腔的作用之一就是过滤空气，如果宝宝用口呼吸的话，很容易将未过滤的空气吸入体内，而且，口呼吸使宝宝不能及时将分泌物排出体外，对细菌的抵抗力下降，很有可能导致口腔和呼吸道疾病。

2.容易口干舌燥

如果宝宝经常用口呼吸，很容易导致口腔黏膜变得干燥，严重的还会影响到肺泡。

3.导致腺样体肥大

口呼吸会导致腺样体肥大。腺样体肥大的具体症状就是睡觉时打鼾，偶尔打鼾没关系，但是长期打鼾就要引起注意了。要及时带宝宝去医院检查，看是否患有扁桃体肥大。而且长期口呼吸还会影响面部正常发育，可能会越长越丑。这就是所谓的“腺样体面容”，患病的宝宝的表情呆滞，嘴唇上翻，牙齿外露。

4.影响心肺功能

长期的口呼吸容易影响心肺功能，甚至导致肺心病。而且发音也会受到影响，鼻音比较重，容易口齿不清。不仅如此，宝宝的听力也会有所下降。所以宝宝口呼吸不容忽视。

如何改正宝宝的口呼吸？

1.去医院接受治疗

宝宝口呼吸的原因有很多，如果是因为疾病导致的鼻腔堵塞引起的口呼吸，就要及时到医院去检查治疗。

2.戴特制面纱或者口罩

可以使用特制的面纱或者口罩来帮助宝宝改掉口呼吸的毛病。把口遮住，让鼻孔露出来，自然就会促使他用鼻子呼吸。

3.练习闭口呼吸

爸爸妈妈可以经常训练宝宝闭口呼吸，比如教他吹口哨，不仅可以让他习惯用鼻腔呼吸，还能清洁口腔和牙齿。

4.跑步的时候用鼻腔呼吸

在剧烈运动的时候，我们都会不自觉地张开嘴巴呼吸，但这是不好的。父母要训练宝宝在跑步的时候用鼻子呼吸。

5.矫正牙齿

如果宝宝的牙齿畸形，很容易导致他不得不用口呼吸。所以要经常带宝贝去口腔医院检查牙齿，如果发现异常要及时治疗。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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