大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天与大家聊一下运动猝死这个话题，很多搞运动的人，身体十分健康，可是近几年，我们发现很多人就是死在运动场上，平时看他们肌肉十分发达，给人一种感觉，他的身体很棒，就拿最近羽毛球选手张志杰来说，他是国家队羽毛球选手，夺冠无数，这样的人身体能差吗？为什么还会出现猝死呢？

我们搞运动就是为了让自己的身体更加健康，可是越运动，身体越差，反而出现猝死，属于得不偿失啊！还不如不运动，问题出在哪里？哪些运动最容易猝死？如何预防呢？

通过相关数据发现，运动容易猝死的运动有马拉松比赛，参加这种比赛，压力也很大，不仅是精神压力，还有心脏压力也很大，别看人家跑得很欢，还有一些平时不怎么运动，突然来了一个全马，简直就是给心脏来了一个大惊喜！能不出问题吗？还有足球场上和篮球比赛都是容易出现问题的运动，那么如何预防呢？

参加羽毛球比赛的张志杰给我们提了一个醒，不管你以前的身体有多健康，但是必须对自己的身体做一个体检，一句话随时知道你现在的身体状况，我们参加运动，重在参与，不要急着变成超人，从慢跑开始，给身体适应的时间，吃好睡好，少熬夜，别挑食，养成好的习惯，身体会发出一些信号，我们要重视，累了就休息，不要强撑！

黄强歪谈体育认为，以前都说不参加运动的人出现生病比较多，所以大家都在参加运动，可是最近几年发现，有一些人是参加运动死在赛场，如最近的张志杰就是一个例子，他才17岁，他在此前的身体被很多人称赞，可是突然死在赛场上，还是让人有点意外，说明经常运动的人，身体也未必很健康，我们要对参加马拉松和足球和篮球比赛人更加重视，这些运动最容易猝死，要量力而行，多参加一些慢跑和打太极拳，科学训练，吃好睡好，不要熬夜，也不要挑食，不舒服就休息，相信你也能活到一百多岁，你们认为呢？

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