原创长期吸烟的人，如果完成这2个测试都很困难，很遗憾，你该戒烟了_常识

原创长期吸烟的人，如果完成这2个测试都很困难，很遗憾，你该戒烟了

创始人

2024-12-09 12:48:26

吸烟有害健康，这是很多人都知道的，但是很多人烟瘾一上来，真是谁也管不了。虽然有些人有戒烟的想法，但是有的时候戒掉一半，烟瘾上来又开始复吸了，而且可能会比以前吸得更严重。最后伤害的也只是自己的身体罢了，有相关的研究发现，消炎以及烟雾中含有至少400多种以上的化学物质，其中致癌物质就多达70多种，所以说吸烟时间越长，将来患疾病的危险系数也是越高。

那么我们就来进行一个小测试吧，如果这两个测试你能够顺利完成，说明你的肺还健康，如果完不成，那么就请尽早戒烟吧。

1、憋气30秒

在日常生活中，我们考验肺活量的时候，可能会通过吹气或者是憋气的方式。如果在憋气的过程中能够很轻松的达到20秒，那么说明我们的肺部还算健康，如果达到30秒也没有压力，说明心肺功能还是比较强大的，用这样的方法，来判断我们的肺部是否健康，是一个不错的方式，如果你已经有很多年的烟龄，但是也能够轻松的完成这个测试，那么说明你的肺很健康，当然及时的戒烟也是很有必要的。

2、爬楼梯

爬楼梯对很多人来说还是一项很不错的健身运动，其实爬楼梯也能够测量出我们的肺活量。如果你一口气爬上三楼，没有出现胸闷气短，上气不接下气的情况，那么说明你的心肺功能还不错。但如果你已经吸了好多年的烟，爬楼梯也出现了起床的迹象，那么说明人家心肺功能，已经受到了严重的影响，还是尽早的戒烟吧！

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