女性脾虚吃什么好得快 女性湿气重吃什么调理
女性体寒吃什么好：
1、牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
2、当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。
3、DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
4、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
5、红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。
知道女性体寒吃什么好，让我们一起来看一下具体方法：
方法一：
控制体内的水分，体内水分的多余存积是女性体寒的大敌，多余的水分会吸走体内的热量，而且会加重肾脏的负担，同时还很有可能导致下半生肥胖。
方法二：
可以适当的采用背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。
方法三：
体寒怎么调理要从脾胃开始，可以会一些山药、薏米、红枣等，让自己想法设法的打喷嚏，不要可以用西药阻止自己的感冒，并坚持下去，早起早睡，别让自己太累。平时适当的参加体育锻炼，通过排汗的方式把寒气逼出。
方法四：
像牛奶、豆腐、青菜等食物属于“阴性”食物，所以在食用的时候要加加热，从而转为阳性，所以这类食物要经过加热后在食用最好。
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