:久站的危害有哪些站久了有什么危害_常识

:久站的危害有哪些站久了有什么危害

创始人

2024-12-02 00:02:57

　　久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低，久站或久坐都会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，长期站立对脚的影响也很大，由于脚承受身体的全部压力，若鞋子不合适，很容易引去脚痛，不但如此，久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。

　　久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。

　　站太久时，这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。

　　久站工作者日常保健要注意：

　　适度按摩腿部，但不宜按摩过度。正常为一天三次，每次3至5分钟即可

　　1、平日尽量避免站太久，坐太久

　　2、勿拿太重的东西时，防止下身压力持续压力大

　　3、从事久站工作者，应配合穿着弹性袜

　　4、夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流

　　5、患静脉曲张者较适宜游泳，骑脚踏车等活动，不适合跳绳。

　　久站工作者食养原则：

　　因工作需要不得久站的人，可以通过煲一些营养丰富，具有治病功效的汤水来改善健康状况，提高自身的抗病能力。比如：丝瓜豆腐鱼头汤，荞麦面疙瘩汤，黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤，丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。

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