春天每日养生小知识不生病的五个小技巧_常识

创始人

2024-11-29 13:03:17

　　春季不生病的4个小窍门

　　凉水洗鼻子

　　不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。

　　开窗换气

　　室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹，最好是打开气窗保证屋内上方的空气对流。

　　盐水漱嗓子

　　每天早晚各用淡盐水漱口1次，可杀死口腔内的致病菌。

　　不能乱穿衣

　　这两天感冒高潮的始作俑者就是春天多变的天气。春季气候的特点就是干燥、温差大。但天一暖和，人们就迫不及待地脱去冬装，想尽快轻松一下。殊不知，户外每一次刮起风来，气温就会比无风时低两三度。薄薄的春装根本抵挡不住这种变化。