在《怎样让自己自信，让自己自信的方法》中，了解了如何提高自信的66个方法，那如何进行自信心的自我训练和培养？自信心自我训练的7个方法：

　　1、问自己，“最坏的情况是什么？”。我们每个人的精力是有限的，把有限的精力花在做事情而不是焦虑和担心上。

　　2、如果是第一次做某事，想象自己以前曾经做过，调动你的各种感觉，就象真的一样，真的连你自己都相信了。

　　3、找一些在这个领域很自信的人，然后效仿他们。榜样的力量是无穷的。

　　4、套用“如果”模式。如果你很自信，你会怎么做？怎么说？怎么想？

　　5、想象自己在未来的日子，问自己碰到的这些事有什么大不了的。想象自己临终前，周围都是亲戚朋友，你回顾自己的一生。你现在碰到的事，值得你这样么？把事情放在一个合适的背景中，恐惧就会消失。

　　6、记住，如果你自己不去争取，没有人能给你机会。相信只要向别人争取，你就能得到你想要的。或许这未必是千真万确，但关键不在于它是否千真万确，而在于你是否相信这一点，以及相信这一点给你带来的效率和自信。

　　7、不要管自己心里发出的负面论调。它们会让你停滞不前。就当那些话是米老鼠说的，米老鼠说的话用当真么？

　　如何提高自信的自我暗示：

　　你是否相信自己一定可以出人头地？

　　你是否相信人的一生是靠自己的努力奋斗而获取？

　　你是否相信再困难的事一定会有解决的方法？

　　你是否相信只要我要、我肯、我愿意，没有人可以阻止我成功？

　　你是否相信人的命运是可以改变的？

　　你是否相信只要我加倍努力、加倍付出，收入可以增加？

　　你是否相信别人能，我也一定能？

　　你是否相信昨天不可以，昨天做不到，不代表今天做不到？

　　你是否相信只要你能想到的，就一定有可能拥有？

　　你是否相信只要不断付出，一定能不断收获，世界上无不劳而获，也无劳而不获？

　　你是否相信很难、很难、很难，并不代表不可以？

　　你是否相信人的一生绝对不会一帆风顺，一定会遇到很多挫折、困难、阻力。