与男友在一起2年了，近来发现男友变强了，主要是性生活时间变长了，都会在半小时以上，有时能折腾一两个小时，刚开始自己还能忍受，可时间一长，觉得自己招架不住。

越来越难以应对男友的需求，每次性生活都感到疲惫和不舒服，她也不知道该如何向男友表达自己的困扰。男友时间太长，我撑不住怎么办？

夫妻“互动”多久结束最好？

夫妻“互动”时间的长短是个人的喜好和情况而定，每个人都有不同的需求和体验，所以很难给出一个标准答案。然而，有一些常规的建议和方法可以帮助夫妻找到最适合自己的“互动”时间。

首先，需要了解性生理学上的一些基本概念。在性生理学中，性高潮、兴奋期、平静期等是衡量性生活时间的重要指标。平静期是指性高潮后的一段时间，此时人体处于一个放松的状态，需要一段时间恢复。

性生理学上的建议是，性生活时间最好控制在20至30分钟之间。这个时间范围可以让夫妻双方都能够充分体验性爱的愉悦，而且不至于过度疲劳或产生不适感。

除了性生理学上的建议，心理因素也是影响夫妻“互动”时间的重要因素。对于许多人来说，期待感、情绪和心理健康等也很重要。在这种情况下，夫妻“互动”时间的长短应该根据夫妻双方的感受和需求来确定，不能以一定的标准来衡量。

因此，夫妻双方需要进行开放和健康的沟通，找到最适合自己的“互动”时间。如果一个人感到疲劳或不舒服，应该及时停止，不要让自己过度劳累。同时，也要注意夫妻之间的性需求是不同的，需要尊重对方的需求，互相配合，寻找到最适合自己的平衡点。

若男人夫妻生活时间太短要当心是疾病

男人性生活时间过短可能是病了，这可能是早泄的症状。早泄是指男性在性交过程中出现不可控制的射精，而这种射精发生在性交开始后不久的时间内。一般认为，如果男性在性交过程中持续时间少于2分钟，则属于早泄。

早泄是一种常见的性功能障碍，约有30%的男性有过早泄的经历。早泄对男性的性生活和心理健康都会产生重大影响，导致性生活质量下降、情绪不稳定、自卑等问题。

早泄的主要原因包括心理因素和生理因素。常见的心理因素有紧张、焦虑、抑郁、性经验不足等；而生理因素则包括生殖系统的感染、前列腺炎、男性性器官畸形、性激素水平异常等。

对于早泄的治疗，首先需要找到早泄的原因。如果是心理因素导致的早泄，可以通过心理治疗或药物治疗来缓解症状。如果是生理因素导致的早泄，则需要针对病因进行治疗。一些药物，如SSRI类抗抑郁药，也可以用来治疗早泄。

除了药物治疗外，还可以通过一些自我调节的方法来帮助缓解早泄症状。例如，可以通过锻炼盆底肌肉，改变性生活方式，减轻焦虑和压力等方法来帮助缓解早泄症状。

性生活频率多少合适?

根据医学研究，年龄、健康状况和性欲都是影响性生活频率的重要因素。年轻人的性欲比年长者更强烈，通常有更高的性生活频率。而年龄较大的人则可能因为健康状况等原因，需要控制性生活频率。对于大部分健康人群而言，性生活频率一周一到两次比较合适，这能够满足身体和心理需求，同时又不会过度疲劳。

对于夫妻而言，性生活频率需要根据彼此的需求和意愿来协商。有些夫妻喜欢频繁性行为，而有些夫妻则不那么热衷，需要适度控制。如果一个人感到疲劳或不适，应该停止性生活，以免对身体产生负面影响。

值得注意的是，频繁的性生活对身体和心理健康也可能产生负面影响。过度的性行为可能会导致生殖器部位受损，尤其是男性会出现勃起功能下降或早泄等问题。频繁的性行为也可能导致精神疲劳和心理问题，如焦虑和抑郁等。