一、吃榴莲的优缺点

一、榴莲的好处

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

二、榴莲的坏处

榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

扩展资料

榴莲原产地是文莱，印度尼西亚和马来西亚。也有一些人认为原产于菲律宾。榴莲生长地遍布东南亚，其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地，其它种植榴莲地方包括柬埔寨、老挝、越南、缅甸、印度、斯里兰卡、西印度群岛、佛罗里达州、夏威夷、巴布亚新几内亚、波利尼西亚群岛、马达加斯加、澳大利亚北部和新加坡。

榴莲是一种很矛盾的水果，有的地方既把它视为宗教崇拜的供果，又因为刺鼻的气味而禁止带入公共场所。榴莲大如足球，外皮粗糙不平，汁液是浅黄色，气味奇臭无比而口感却细腻香甜。但就是这样的水果却被称为“果中之王”，因为它营养含量极为丰富。但是很多外国人无法忍受他的气味，还没品尝就把它扔出窗外。

参考资料：搜狗百科-榴莲

二、吃榴莲的7大禁忌有哪些？

1、不宜和酒一起食用；2、不宜和温热食物一起食用；3、一次不宜吃太多；4、糖尿病人不能吃榴莲；5、皮肤病患者不宜吃榴莲；6、热性病患者不能吃榴莲；7、肾功能不全的人不宜吃榴莲。

关于榴莲相信大家并不会感到陌生，它是在市场上到处可以看到的一种水果，不过这个水果在吃的时候却有很多的禁忌是需要大家了解的，只有正确食用才能起到有效的作用，不然不但会对榴莲所起到的作用有着很大的影响，反而会使我们的身体出现一些不良反应，为了免遭这些痛苦就要好好的了解这些食用禁忌了。

1、不宜和酒一起食用。榴莲中含有多种硫化合物，会让人体内进入的酒精无法排出，从而引起酒精中毒、上火等情况。

2、不宜和温热食物一起食用。榴莲本身就属于热性食物，与其他温性食物一起吃容易引起其他疾病。

3、一次不宜吃太多。榴莲中的糖类含量很高，吃太多容易流鼻血、长痘。

4、糖尿病人不能吃榴莲。榴莲含糖量太高。

5、皮肤病患者不宜吃榴莲。榴莲性热，会让皮肤病患者病情加重。

6、热性病患者不能吃榴莲。不利于病情恢复。

7、肾功能不全的人不宜吃榴莲。榴莲的含钾量较高，容易引起血钾偏高的现象。

三、吃榴莲的禁忌是什么?

你好， 一： 吃榴莲的禁忌和注意的地方：

1.榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3.中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4.榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5.榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6.榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

二： 榴莲的主要营养成分：

榴莲的果肉具有奶酪香气，味浓甜，有“热带果王”之称。果肉多为黄白色，也有乳白色的，肉质，有粘性，柔软，多汁，富含脂肪和蛋白质，初食者感恶臭难闻，多食后则觉香甜可口，甚至成瘾。

营养成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖占2/3)34.1%，蛋白质2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，矿物质中铁的含量相当高，维生素b含量丰富，维生素e、c、g、a等也较丰富。以100克榴莲重量作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，矿物质103.9克，维生素b10.1毫克，维生素b20.13毫克。

四、吃榴莲后不能吃什么

吃榴莲注意

1

吃榴莲之后，饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说起来吓人，食用适慢会觉得不适。过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死，。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了。一有不适马上去医院洗胃。

2

食用榴莲后不能喝酒,酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

3

不能喝可乐，可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。小心为上哦！

4

不能吃茄子,茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。

END

不适合人群

含糖、钾高，肥胖人士及肾病、心脏病患者少食；糖尿病患者忌食。

气管敏感、喉痛咳嗽、感冒等患者如吃榴莲会令病情恶化，应该小心食用。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。