成功戒烟到底需要多久？如果这3点你能达标，恭喜你，戒烟成功了_常识

成功戒烟到底需要多久？如果这3点你能达标，恭喜你，戒烟成功了

真实的美

2023-07-16 22:03:07

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大部分人都知道吸烟对身体健康不利。但是对于一些长期吸烟的人来说，已经养成了吸烟的习惯，而且无法摆脱对尼古丁的控制。其实吸烟会给身体造成很大的伤害，而且对家人和身边的人也会形成一定的伤害。生活中有些人为了自身的健康开始选择戒烟，但是坚持了一段时间之后，又会再次复吸。对于戒烟的人来说，到底多久不抽烟才算成功呢？如果当你的身体出现了这3种症状时，恭喜你，戒烟已经成功了。

对于长期吸烟的人来说，戒烟是需要很长一段时间的，因为戒烟的时候不仅要改掉多年吸烟的习惯，而且还要摆脱尼古丁的依赖。但是戒烟的时间也是因人而异的。正常情况下，身体出现戒断反应，一般会有2-3周的时间，此时戒烟的人可能会出现烦躁不安，喜怒无常等不良的反应。但是大部分戒烟的人会在戒烟一年之后感觉到身体比较良好，而且也很少会出现想要吸烟的欲望了。因此，戒烟一年是衡量戒烟是否成功的一个重要标准。

大部分人在刚刚开始戒烟的时候，一般都会出现胃口大增，而且经常容易饥饿。但是如果你戒烟成功之后，食欲会逐渐恢复正常，饥饿感也会慢慢消失，体重也不会有很大的起伏变化。

人在刚刚戒烟的时候，还会出现咳嗽的症状，其实这属于正常的戒断反应。这是因为肺部的绒毛逐渐恢复到正常的状态，所以会导致人出现咳嗽的症状。但是在戒烟成功以后，咳嗽的症状会消失，肺部也会恢复到正常的状态。

我们都知道，香烟中含有尼古丁，焦油等有害的物质，而尼古丁具有提神的效果，一般人在吸烟之后都会变的很有精神。但是在戒烟成功以后，因为身体的各项机能逐渐恢复到正常，而且没有了尼古丁的控制，人们的睡眠也会变得正常。

因為癥狀時間成功大部分身體都會反應尼古丁時候觀點評論焦油肺部

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