参考消息网5月31日报道美国《时代》周刊网站5月5日刊登一篇文章，标题是《我们寿命越来越长，却愈发孤独。这些方法或许能帮到你》，作者是迈克尔·克林顿。全文编译如下：

孤独已成为现代生活中长期存在、有害健康的一类问题。它会增加罹患高血压、心脏病、中风的风险，还会引发抑郁和焦虑。孤独感会影响各个年龄段的人群，但65岁以上群体最为脆弱，因为他们退出了职场，可能因离异或丧偶失去了伴侣，家人散居他乡异国。

在长寿时代，人们该如何建立社会联系，追求更长寿、更健康的生活？

关注“社交健康”

哈佛大学成人发展研究项目主任罗伯特·瓦尔丁格主持了一项历时超长的成年人身心健康深度研究。该研究从1938年起追踪数百名年轻人，直至他们步入八旬。瓦尔丁格在接受《哈佛校报》采访时表示，人际关系(尤其是婚姻关系)的满意度，是预测一个人生活是否幸福与健康的最佳指标。

谈及长寿，他所称的“社交健康”与身心健康同样重要。瓦尔丁格还指出，新的人际关系可以在任何年龄开始，70岁、80岁乃至更高龄的人，都能结交各个年龄段的新朋友。在人均寿命迈向百岁的未来，一段70岁开启的友谊，或许能延续三十年。

随着人类寿命延长，孤独与社会隔离的风险势必会成为一个更加严重的问题。研究人员、医生、社会学家、心理学家、媒体记者等各界人士都重视这一问题，这固然重要，但解决问题的行动方案又在哪里？

跨越代际交往

在美国迈阿密市，迈克尔·罗曼是社区合作经理。他与别人共同牵头发起了一个名为“赋能60”的倡议，旨在让60岁以上人群更多参与公共事务。他说：“我们把大家聚集在一起，向他们介绍当地政府治理情况，再挖掘他们内心最热衷的领域，为他们制订公民参与计划。”

美国各地也出现了类似做法。例如，西雅图搭建了社交连通学习网，让老年人学习、交流与协作，促进社群福祉；巴尔的摩设立了老年人事务与权益市长办公室，吸纳老年人为城市管理者建言献策，推动老年友好型社区建设。

还有一些社群建设模式侧重家庭和建立代际关系的价值。以往许多传统的独立养老社区、养老院以及年龄受限的生活环境，仅允许同龄人之间互动，这会进一步加剧孤独感。我们该如何探索新模式、新方法，推动养老院行业变革？年龄隔离对任何人而言都不是健康状态。

“共同创造”是一个致力于弥合代际鸿沟，携手共创未来的组织。该组织联合首席执行官马克·弗里德曼表示：“研究表明，不同代际的优势具有互补性。我认为，人们内心深处渴望跨越代际交往，感受生命的完整，这种情感需求真实存在。”“共同创造”组织已为多家机构提供资助，这些机构正在与各年龄段人群一道努力，寻找共识与解决方案。

借助科技手段

尽管面对面交往被认为是构建社群的最佳方式，但各类科技手段在未来将变得越来越重要。得益于人工智能的发展，世界各地已涌现出多种解决方案，而且发展速度将不断加快。

旨在搭建代际联系的社交平台正在兴起，比如“长老年代”（Eldera），该平台将年轻人与老年人联系起来，分享经验，建立持续的关系，通过利用人工智能陪伴者确保对话安全和互助。虚拟现实与数字旅游也能带来沉浸式的旅行与娱乐体验。例如，美国一家医疗公司为老年人提供定制化VR（虚拟现实）体验，还有的公司直播世界各地城市的互动式徒步游览。这一切都是为了帮助老人对抗孤独，尤其是许多活动都是以团体形式开展的。

对于利用技术和人工智能帮助护理人员，我们才刚刚开始。机器人技术将是为所有人创造数字伴侣的下一个重大前沿。尽管这个想法对一些人来说似乎令人生畏和具有争议性，但融合人工智能的解决方案已经取得了积极成效。

“埃利酷”机器人（ElliQ）是一款已经上市的人工智能护理陪伴机器人，帮助老人独立和健康生活。该公司副总裁盖德表示：“虽然ElliQ主要面向60岁及以上人群，但它无关年龄，而是解决孤独问题。我们的用户年龄从40多岁到最年长的103岁不等。”

孤独与社会隔离是众多老年人面临的重大问题，科技和人工智能固然能提供帮助，但还远远不够。在长寿国度，关键是找到适合所有人的方法，无论其身份如何、身处何地。（编译/刘宗亚）