晴天妈妈千万亿

个人观点，仅供参考

30多的人了，

我到这两年才真的懂得这件事。

如果说，每个人都是块电池，

忙着为别人充电的人，

最后，自己都没电了。

想到泰森那句：“如果你是每个人的朋友，那你就是自己的敌人。”

这话很重，

尤其是女性，正在过这样的生活——

对全世界友善，唯独对自己凶残。

放弃了原则，

模糊了边界，

最终耗光了自己。

心理学上把这叫「病理利他主义」——一种用牺牲自己来成全他人，却往往造成双输结局的模式。

本质，

是用「被需要」 的幻觉，

掩盖了「不敢做自己」的恐惧。

我们似乎在违背一个最基本的物理法则——最小作用量原理。我们会会成为能量洼地，吸引那些习惯索取的人和事。

最深的伤害还不是外界的逾越，而是在这个过程中，我们亲手交出了独立思考的能力和独立的人格。

我们为了扮演一个「好人」，

失去了自己人生的掌控权。

我们不珍视自己，

世界也会默认我们「无需被珍视」。

真正的尊重自己是，

把自己置于宇宙中心。

对孩子而言，也是一样。

如果从小只有「为了父母」「为了老师」「为了成绩」，从来不知道自己要不要，为什么要，那也会陷入「好孩子诅咒」「讨好型人格陷阱」，最终失去了所有的心力。

那我是怎么改变的？ 从一个核心思维的转变开始——把自己和家人，作为一切行动的「宇宙中心」。

🌈1. 把自己看作一块「电池」。

我们的精力、情绪、时间都是有限电量。讨好他人，就是被动放电。而「重养自己」，就是收回充电线，主动为自己蓄能——可能是睡一个好觉，也可能是拒绝一个消耗你的请求。

🌈2. 建立边界，是对真情的守护。

清晰的边界，不是冷漠的围墙，而是对真正重要关系的筛选与保护。我们对所有人好心，等于对自己爱的人狠心。把时间和爱意，留给「自己人」。

🌈3. 用「最重要的爱」来校准选择。

当我们无法拒绝时，试试这个心法——想象自己正在消耗原本属于你最在乎的人（孩子、伴侣、父母）的爱与时间。

我们的每一次过度付出，都是在间接亏欠他们。

——「我为什么要用陪孩子的时间，去满足一个无关紧要者的期待？」

——「我为什么要用家人的温暖，去交换外人一句轻飘飘的夸奖？」

想到这一层，你就能生出被人讨厌的勇气，对世界说——不。

当你开始尊重自己，把能量聚焦回你和家人的宇宙中心，你会发现：

只有好的，对的，源源不断走进生命。

把电充满，为生命中真正重要的「宇宙中心」，光芒万丈。