警惕尼帕病毒！

中医教你未病先防

妇幼中医 健康科普

近日新华社报道，印度东部出现尼帕病毒感染病例。该病毒为人畜共患病，可通过受染动物、其分泌物污染的食物传播，少数情况会人际传播，目前尚无专用疫苗和有效疗法。

面对这类外感病毒，中医“未病先防、扶正驱邪”的理念尤为适用！结合妇女、儿童等特殊群体体质特点，南京市妇幼保健院中医科齐丹主任中医师告诉您超实用的防护方法，轻松筑牢健康屏障！

核心原则：扶正驱邪 固护肺脾

中医认为，尼帕病毒属外感病邪，多由口鼻侵入，而正气强弱是抵御病邪的关键——正气存内，邪不可干。

齐丹主任介绍，肺主皮毛，是抵御外邪的第一道屏障；脾胃为气血生化之源，脾胃和则正气足。所有防护均围绕益气润肺、健脾固元展开，兼顾妇幼群体体质温和调理的需求。

多种实用方式做好防护

饮食调护：

吃对食材，补足正气

1.优选黄芪、党参、山药等药食同源食材，煮成黄芪山药粥、党参百合汤，益气润肺又健脾。

2.清淡饮食，减少生冷、油腻、辛辣食物，避免损伤脾胃功能。

3.少食多餐，保证营养，尤其儿童、孕产妇需兼顾自身和身体所需。

穴位调理：

按揉+艾灸，疏通经络提免疫

艾灸(温和温热，每次10-15分钟，避免烫伤)

• 足三里：培补元气，增强脾胃功能

• 关元：温阳固本，提振全身正气

• 大椎：解表通阳，抵御外感病邪

按揉(每日3-5分钟，力度轻柔)

• 膻中：疏通肺气，缓解胸闷

• 肺俞穴：滋养肺脏，强化呼吸道防御

外防内调+日常养护

全方位筑牢正气防线

日常可练八段锦、五禽戏这类轻柔的功法，每日15-20分钟畅通经络、调和脏腑还能舒缓情绪，儿童可做扩胸、揉腹简单动作，孕产妇量力而行以散步等慢动作为主。

同时搭配中药防疫香囊和中药足浴，双重外调，适用于体质虚寒、肺胃虚弱人群。日常更要做到起居有常，拒绝熬夜、规律作息，儿童保证充足睡眠、孕产妇避免劳累，保持心情平和不焦虑恐慌，少去人群密集处，做好勤洗手、戴口罩的基础防护。

重要提醒：

辨证防护，特殊人群需谨慎

齐丹主任提醒，中医防护讲究辨证施护，以下人群使用香囊、茶饮、足浴前，务必咨询专业中医师：

❶ 儿童、孕妇、哺乳期女性

❷ 糖尿病、下肢静脉曲张患者（足浴易引发不适）

❸ 体质偏热、易上火人群

❹ 有其他慢性疾病或过敏史者

面对尼帕病毒，无需恐慌！做好日常中医调护，从饮食、运动、起居各方面筑牢自身正气防线，就是最好的防护。

本文审核专家

齐 丹

中共党员

主任中医师

博士

专家简介

中华中医药学会妇科分会青年委员，中华医学会计划生育分会中西医结合学组委员，江苏中医药学会不孕不育专业委员会青年委员，世界中医药学会生殖专业委员会理事。负责省级课题的研究，发表SCI及核心期刊论文10余篇。

专业特长

主要研究方向：生殖系统炎症，生殖内分泌

主要诊治病种：盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、妊娠相关疾病、不孕症、月经失调

门诊时间

莫愁路院区：

周一至周五全天

盆腔炎专家门诊（含HPV持续感染）

周六全天 中医妇科门诊

中医全生命周期健康调理

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稿件来源丨中医科 齐丹

责任编辑丨王凝嫣

内容校对丨史月 张沁沁

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普