最近几年，随着社交媒体上越来越多患者分享，大家对于抑郁症也渐渐有了一些了解。但还是有很多人存在疑问：为什么好好的人会得抑郁症？为什么就是不能开心？为什么……

我们想说的是：抑郁症不是想不开，而是一种真实存在的疾病。可能很多人会以为，抑郁症患者放弃生命，是一种软弱、退缩的表现。

真的不是，抑郁症患者的大脑会发生变化。他们不是软弱，也不是因为不够坚强，而是他们陷入了疾病状态。

抑郁不是意志力的问题

抑郁不是你不够努力，也不是心情不好就能“克服”的。它是真实的大脑变化在作怪。就像手机出现系统故障，你按再多次开关也修不好，人的大脑在抑郁时也会出现“系统不稳定”。

研究发现，抑郁症患者的大脑在思考、情绪调节、奖励感知上都会发生改变，这些都是可以科学解释的。

职场女性熊女士，近半年发现自己对原本喜欢的事情提不起兴趣，工作完成了也觉得没意义，经常感到疲惫和焦虑。

经过脑康心理康复医院检查发现：她的大脑“指挥中心”前额叶活动下降，“情绪警报器”杏仁核过度敏感，血清素水平低下。

在接受药物和心理治疗帮助下，她的大脑化学物质平衡恢复，思维模式逐渐调整，原本无力的日常生活慢慢可以应对，她也重新找回了对生活的兴趣。

抑郁症患者的大脑变化

抑郁症患者的病变脑区涉及多个脑区，这些脑区横跨多个大脑网络，涉及到情绪调节、认知控制等等。

额叶：

额叶是大脑发育中最高级的部分。其中，前额叶负责理性思维，还与情绪控制相关。

于是患病后的你会有这些变化：

◉觉得自己思维变得迟钝，脑子不“灵光”；

◉无法进行复杂的思考；

◉无法轻松地完成工作或学习；

◉开始怀疑自我。

海马体：

海马体主要负责学习记忆、认知功能和情感控制。

研究发现，重度抑郁症患者大脑的海马体与健康人群相比，体积明显缩小。

所以，患上抑郁症后，你觉得记忆力越来越差，对外界的感知也慢慢减弱，情绪也容易失控，会觉得你的世界开始由彩色变得灰暗。

杏仁核：

杏仁核在记忆、决策和情绪反应(比如恐惧、焦虑和攻击)的处理过程中发挥着主要作用。

有研究显示，杏仁核体积在健康群体与抑郁症患者中有着明显差别。

患上抑郁症后，杏仁核功能失控，你可能会变得容易冲动，容易发脾气，容易失态，甚至容易做出过激的行为，睡眠受到影响；对于刺激性的事件容易留下长期不可磨灭的记忆。

每个人都可能经历情绪低谷，理解大脑如何运作，是走出抑郁的第一步。

抑郁的人，大脑确实发生了很多微妙变化：指挥中心不够活跃，情绪警报器过度敏感，快乐和动力开关部分关闭。了解这一切，并采取科学干预，抑郁是可以改善的。

如果你身边也有患有抑郁症的亲人、朋友，理解「抑郁症是一种病」而不是心情不好，是对他们最好的安慰。