儿童青少年是初升的朝阳，是祖国的希望。他们的健康成长不仅牵动每个家庭的幸福，也关乎国家未来的发展根基与社会的和谐稳定。然而，在成长的道路上，有些孩子遇到了心灵“迷雾”，陷入心理困境。今天，我们就来聚焦这个和千万家庭息息相关的重要话题：在当下的成长环境中，孩子们究竟需要怎样的心理守护？教育部门、学校、家庭又该如何携手并肩，凝聚合力，为他们筑起一道坚实又温暖的心理防线？

不久前，“拒绝上学门诊一号难求”的新闻受到很多人的关注。在一些大城市的三甲医院，专门为孩子开设的心理门诊前排起长队，有的号源甚至要等上几个月。这一现象背后，折射出的是我国中小学生心理健康问题的严峻现实。

北京师范大学心理学部教授、博士生导师 教育部全国学生心理健康工作咨询委员会秘书长 乔志宏：拒学伴随着一定的情绪问题、心理问题，对学校感到恐惧、厌恶、沮丧，也可能是感到无聊或者伤心，校园环境失去了吸引力。它是孩子在成长过程中暂时性无法应对外部困难和挑战的一种退缩现象，是一种自我保护，把他从一个无法面对和无法应对的环境里面保护起来，所以它是一个复杂的信号。

当然，并不是每个孩子都会遇到成长中的心理困扰。但一旦出现拒学、厌学或在同伴关系、自我认同、亲子关系上感到困惑就需要第一时间关注并干预。这些成长的“小疙瘩”，若能及早疏导大多都能顺利化解；但要是不管不问，时间久了，就可能长成“大心结”，变成更严重的心理负担，影响孩子的长远发展。

北京师范大学心理学部教授、博士生导师 教育部全国学生心理健康工作咨询委员会秘书长 乔志宏：学生内在的负面情绪体验，积累到一定程度，由于找不到应对困境的办法，所以暂时走不出来。但是一定要相信每个人都有向好的愿望，每个孩子内心都有着非常强烈的希望自己能够变好、能够有成长有发展的动机。

面对青少年心理健康问题，教育部门出台了一系列政策措施。今年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，也就是“育心十条”，希望通过具体可行的举措，为孩子们的心理健康保驾护航。

北京师范大学心理学部教授、博士生导师 教育部全国学生心理健康工作咨询委员会秘书长 乔志宏：“育心十条”更加强调对环境的改变，从升学焦虑的缓解、体育锻炼的保障、睡眠时间的保障到科学用网，包括对弱势群体的关爱，都特别地指向影响学生心理健康这些因素的改变，我们加强学生心理健康并不只是要上好心理课，不只是做好心理辅导。首先要把造成学生心理问题的这些环境，这些制度性的因素加以解决，所以这十条我觉得是非常问题指向的，非常行动指向的。

“育心十条”特别强调要全面落实“体育每天2小时”。每天上午八点半和下午一点半，重庆人民小学的操场上，课间操和跑步成为孩子们的固定项目。

在重庆人民小学，“每天锻炼两小时”已经成为常态。不仅如此，学校还建设了攀岩墙、跑酷和体适能训练区，开发特色体育课程，让孩子们在运动中释放压力、增强自信。在四年级一班的攀岩课上，孩子们专注地寻找下一个攀岩点。对他们来说，这不仅是体能的挑战，更是心理的锻炼。

不焦虑未来，只专注于当下，迈好脚下的这一步，抓稳手上的这个点，这是攀岩的精髓。而通过经历“专注这一步”的体验，学生们也收获了专注于当下的力量，帮助他们在学习、生活中缓解焦虑情绪。

北京师范大学心理学部教授、博士生导师 教育部全国学生心理健康工作咨询委员会秘书长 乔志宏：体育在今天被视为最简便有效改善学生心理健康的路径，健康的体魄是心理健康的基础，运动完之后会感到很畅快；如果有体育锻炼循序渐进，让他从过去的不会、不愿意到愿意，然后到做得好，能够提高克服困难的勇气、毅力，会让你有自信心。

体育锻炼为孩子们提供了释放压力的渠道，而丰富多彩的社团活动，则为他们搭建了另一片心灵栖息地。与体育侧重个人突破不同，社团更像是一个“微型社会”，让孩子们在集体中学会协作、承担责任、建立深厚的同伴关系。

“育心十条”提出：培养学生广泛兴趣爱好，推动“生生有社团”。在山东威海的张村中学，40多个社团覆盖了艺术、体育、科技、公益等多个领域。这里没有绝对的“优生”与“差生”，只有不同角色的参与者。每个孩子都能在某个集体中找到属于自己的位置，体验被需要的感觉。

一年前，刘政煊因父母工作变动，从外地转学来到张村中学，初来乍到，陌生的环境曾一度让他自我封闭。

加入合唱团后，刘政煊的世界慢慢打开。在这里，他不再是孤单的个体，而是声部中不可或缺的一员。每一次排练都是一次协作的练习，每一次演出都是一次集体的亮相。

山东威海市张村中学学生 刘政煊：在合唱团里，三个声部会为了一个好听的声音而去努力，这让我感受到了合作的重要性，跟同学打成一片，拥有了自己的好兄弟好哥们儿，让我感受到了大家庭的温暖。

山东省威海市张村中学合唱团教师 王婧：孩子们在反复打磨的过程到作品完成表演的阶段，会感受到自己是集体中不可或缺的一部分，这种归属感会很好地减少内心中不自信、孤独的感觉。

合作、归属、自信——这正是张村中学教育工作的关键目标。这所地处山东省威海市的乡镇中学，学生“集体感知度低、心理支撑不足、家校协同薄弱”曾是学校面临的三大现实难题。

张村中学将心理健康教育贯穿教育教学全过程，构建“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的五育融合工作体系。

在学校最近的一次中草药美术社团课上，初四学生祁小曦一幅异常“饱满”的中草药拼贴画引起了老师的注意。原来，因为最近一次考试发挥失常，祁小曦一直情绪低落。老师的及时察觉和耐心开导，让小曦积压的情绪得到了释放。社团活动不再是单纯的兴趣班，更成为学校心理健康体系中的关键一环。

在社团中，孩子们学会倾听、协商、互助，这些能力不仅缓解了孤独与焦虑，更为他们未来进入社会打下了坚实的心理基础。

北京师范大学心理学部教授、博士生导师 教育部全国学生心理健康工作咨询委员会秘书长 乔志宏：人有三个基本需要：成就需要、自主需要和归属需要。社团都是自己选择的，孩子的自主性会得到发挥；第二，社团都是有兴趣和有一定特长的地方，能够把优势特长发挥出来，让学生感受到价值，自己觉得自己是有能力的；第三，因为大家都有同样的兴趣、爱好、能力，都是志同道合的人，会在社团里面获得非常强烈的归属感，这种归属感就是青少年的友谊，对一个人的心理健康有巨大的保护作用。

除了体育锻炼、社团活动之外，各地学校也在通过多种方式进行心理健康情况监测，并优化校园心理支持环境。

上海市闵行区田园外国语中学近1400名学生，却只有1名专职心理教师和两名兼职心理教师，以往，他们要负责全校所有学生的心理健康筛查工作，相当于每名教师负责近500名学生。

今年以来，作为闵行区AI技术使用的试点学校，学校利用AI设备来开展学生心理健康工作。这也是落实《育心十条》提出的利用人工智能等现代信息技术赋能学生心理健康工作的一次尝试。

通过AI助力，心理筛查的效率得到极大提升，申老师可以有更多时间用于和不同的学生进行沟通和干预。目前，在闵行区，已经有58所学校尝试使用AI来赋能心理健康工作。

从体育锻炼到社团活动，从传统心理辅导到AI技术赋能，各地学校正在探索多元化的心理健康教育路径。而只有从制度层面缓解考试焦虑、创造多元评价体系，在心理层面使社会和家庭对孩子的期望更合理，为他们创造更为支持性的环境，才能进一步促进中小学生的心理健康。

每一颗稚嫩的心灵，都承载着无限的可能；呵护好这些小小心灵，就是守护我们共同的未来。这份守护，不是某一方的“独角戏”，而是教育部门、学校、家庭乃至全社会共同参与的“协奏曲”。我们也将在“促进未成年人身心健康，加快构建未成年人心理健康服务体系”方面进一步发力，为未成年人健康成长营造良好社会环境。以持续关爱为底色，以科学引导为方式，各方同向发力、久久为功，才能为孩子们驱散成长中的心理阴霾，为他们的灿烂明天筑牢坚实又温暖的心理基石。