冬季为流感高发季节，研究显示：在流感流行期，人群对流感病毒普遍易感，老年人因免疫力下降、慢性病高发，感染后引发重症的风险更高。

为帮助您健康度过流感流行期，北京市疾控中心提醒老年朋友们加强健康防护：

流感对老年人危害严重

流感可以加重潜在的慢性基础病

许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。

老年人得流感更容易出现重症

轻症流感常与普通感冒表现相似，但是流感的发热和全身症状更明显。由于老年人免疫力较低，更容易出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎等一系列严重并发症。

老年人如何预防

1、注意防寒保暖。关注天气变化，及时增添衣物，避免因受凉导致抵抗力下降。

2、减少聚集做好防护。在流感等呼吸道传染病高发季节，避免前往人员密集、空气不流通的公共场所。如果前往医院等人群聚集或密闭场所，应佩戴口罩，并注意及时更换；同时做好手卫生。

3、远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等流感样症状时，尽量与老人分开居住，接触时要戴口罩。

4、养成良好个人卫生习惯，勤洗手；遵守咳嗽礼仪，咳嗽打喷嚏时，用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰。

5、科学佩戴口罩，出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；前往医疗机构就诊、陪护时；乘坐公共交通、前往人群密集场所时建议佩戴口罩。

6、保持家中空气流通，每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时，注意防寒保暖。

7、控制基础疾病。患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药。

8、保持健康生活方式，均衡饮食，规律用餐，保证摄入充足的营养。适量运动，充足休息，保持规律的生活习惯。

9、要密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等症状并加重时，及时就医。

10、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。老年人在身体条件允许的情况下应坚持每年接种。